心の健康
「こころが疲れていませんか？」
今年は気温の上がり下がりが大きく、しかも目まぐるしかったですね。 気候の変化もストレスとなり、思っている以上に疲れが溜まっていることもあるようです。 身体の不調は、自覚はなくても、健康診断など数値として表れる機会もありま…
続きを読む「頑張り方を工夫してみませんか？」
4月になり、新しい仕事に就いた方、新しい学校に通い始めている方も多いのではないでしょうか。 仕事や学校が変わらなくても、部署の異動やクラス替えがある時期でもあります。 新しい環境や人間関係の中で、頑張り過ぎて心身に不調を…
続きを読む「イライラや怒りの感情について」
たいていの人は、日常生活を送る中で、イライラしたり、怒りが湧いてきた、ということを、何かしら経験しているのではないでしょうか。ちょっとした些細なことから、抑えられなくて爆発するようなものまでありますが、イライラするのをや…
続きを読む「健康的に悩むことを目指して」
現代はストレス社会ともいわれ、メンタルヘルスが重要視されています。しかし、人は誰でも生きていく中で、ほんのちょっとした些細なものから大きなものまで、様々な悩みや困りごとに直面します。家族との関係や、職場での人間関係、自分…
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