「なんで攻撃」
2024/1/23更新（この記事は、2023/8/18に掲載したものを加筆修正の上、再掲しています。） 皆さんは日常生活の中で、こんな言葉をよく耳にしませんか？「なんで勉強しないの？」「なんで連絡くれなかったの？」「なん…
続きを読む～共訳本のご案内～新版『まんが・サイコセラピーのお話』
私が共訳した、フィリッパ・ペリー（著）／フロ・ペリー（イラスト）／鈴木龍監訳の『まんが・サイコセラピーのお話』が、2023年4月11日に福村出版より発売されました。 この本は、日本で2013年に出版された『まんがサイコセ…
続きを読む「一年を振り返る」
今年も残すところ、一カ月足らずとなりました。皆さんにとって、どのような一年だったでしょうか？ 新型コロナウィルスに加え、今年は物価上昇もあり、厳しい状況が続いています。来年こそは… と思っても、明るい未来を描ける気がしな…
続きを読む「自分のクセに気づく」
人にはいろいろなクセがありますが、皆さんは、自分にどんなクセがあるか知っていますか？誰かから言われて初めて気づくということも多いのではないでしょうか。 足や腕を組むクセや、ペンを回すクセ、貧乏ゆすり、舌打ち、髪を触るなど…
続きを読む「相手の立場に立つのは難しい」
人間関係におけるうまくいかなさのひとつに、相手の立場に立って考えるということの難しさがあるように思います。自分では、相手の立場に立って考えたり行動したりしているのに、逆にこじれてしまったという経験のある方も多いのではない…
続きを読む「こころが疲れていませんか？」
今年は気温の上がり下がりが大きく、しかも目まぐるしかったですね。 気候の変化もストレスとなり、思っている以上に疲れが溜まっていることもあるようです。 身体の不調は、自覚はなくても、健康診断など数値として表れる機会もありま…
続きを読む「頑張り方を工夫してみませんか？」
4月になり、新しい仕事に就いた方、新しい学校に通い始めている方も多いのではないでしょうか。 仕事や学校が変わらなくても、部署の異動やクラス替えがある時期でもあります。 新しい環境や人間関係の中で、頑張り過ぎて心身に不調を…
続きを読む「イライラや怒りの感情について」
たいていの人は、日常生活を送る中で、イライラしたり、怒りが湧いてきた、ということを、何かしら経験しているのではないでしょうか。ちょっとした些細なことから、抑えられなくて爆発するようなものまでありますが、イライラするのをや…
続きを読む＊お知らせ＊ 新型コロナウイルスへの対応状況について。
現在、通常通り開室しております。感染予防のため、消毒、換気、マスク着用など、できる限りの感染対策を講じております。なお、面接を継続して行っている方については、この期間に限り、電話を用いてカウンセリングを行うことも可能です…
続きを読む「健康的に悩むことを目指して」
現代はストレス社会ともいわれ、メンタルヘルスが重要視されています。しかし、人は誰でも生きていく中で、ほんのちょっとした些細なものから大きなものまで、様々な悩みや困りごとに直面します。家族との関係や、職場での人間関係、自分…
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